18:01 Nach 11:01h auf der Strecke finishte er mit einer neuen Bestzeit. Er ist wahrlich ein IRONMAN…

17:10 Merklich geschafft bei Kilometer 31

16:07 Bei Kilometer 20 kann man ihm den Ironman ansehen wirkt aber ansonsten noch fit.

14:19 Frank hat die 180km Rad überwunden und ist nun in seiner Paradedisziplin: Laufen

11:17 Schon in der Umkehrzone (Kilometer 92) 

08:26 Frank sitzt bereits fest im Sattel – er liegt gut in der Zeit

08:16 Wir sehen Frank auf seinen letzten Metern im Wasser

07:45 Halbzeit beim Schwimmen (planmäßig)

07:00 Startschuss – Frank ist im Wasser

06:41 Neoprean an

06:20 Ab ins Start Gelände

05:40 Letzter Rad Check

05:27 Abfahrt nach Klagenfurt

04:52 Körperliche Vorbereitung (Vaseline,…)

04:29 Frühstück

04:00 Tagwache

Franz Wolkowitsch

Altersklasse: M55

Startnummer: 2861